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1/5週、ランニング走行距離実績47.96キロ/目標100キロ

25.01.11

今日はピリッと練習。4'15/キロで1kmからの、スタートラインまで750mをジョグ（4'55/km）。というのを、7本。今の自分にはキツかった。ノンストップ···

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